תבשיל חזה עוף של מיקי
תבשיל חזה עוף של מיקי
רכיבים:
בצל
גמבה אדומה
גזר
שום
300 גרם חזה עוף
ותבלינים לפי הטעם.
אופן ההכנה:
מטגנים בצל שלם ומוסיפים לו גמבה אדומה גזר ושום
הכל חותכים קטן ומטגנים מעט
מוסיפים חזה עוף חתוך לקוביות וכשמשנה את הצבע מוסיפים תבלינים: כף שטוחה פפריקה מעושנת / או מתוקה , כמון , מלח פלפל וכמה כפות של מים לערבב טוב
נותנים לזה להתבשל מספר דקות...
שמים אורז בצלחת ומעל את התבשיל המצויין הזה וזה מעדן!
מסר ממיקי: "תקשיבו זה טעיםםםם ממש!"
כיצד נתייחס?
300 גרם חזה עוף = 3 מנות חלבון.
3 כפות אורז = מנת פחמימה.
סלט שווה ליד וזו ארוחת צהריים מעולה וטעימה בתפריט 1200/1300.
